Nie klub. Individuálny prístup pre váš progres
Vytvárame výsledky. Spolupracujeme s profesionálnymi triatlonistami aj so začiatočníkmi. Náš tím má skúsenosti so všetkými formátmi pretekov. Dostaneme vás ku vaším cieľom.
Ľudia za 3FLOW.
Jozef Vrábel
Jozef Vrábel je hlavným zakladateľom 3FLOW a triatlonu sa venuje takmer 20 rokov. So sestrou začínali už v detstve a postupne sa prepracovali až na svetovú úroveň. Kým jeho sestra pokračuje vo vrcholovom pretekaní, Jozef svoju pozornosť presunul na trénerstvo a odovzdávanie skúseností ďalej.
Je držiteľom najvyššej medzinárodnej trénerskej certifikácie od World Triathlon. V 3FLOW sa venuje predovšetkým triatlonu, pričom jeho hlavnou špecializáciou je plávanie.
Jeho prístup spája dlhoročnú športovú skúsenosť s dôrazom na techniku, individuálne potreby športovca a dlhodobý progres. Cieľom nie je len odovzdať tréningový plán, ale pomôcť športovcovi pochopiť, čo robí, prečo to robí a ako sa môže posúvať ďalej.
Marko Veselý
Marko Veselý je spoluzakladateľom 3FLOW a stojí za jej individuálnym prístupom. Cyklistike sa venuje od detstva a v triatlone aktívne pôsobí posledných päť rokov.
Je certifikovaný triatlonový tréner slovenskou triatlonovou úniou. Naprieč všetkými tromi disciplínami — plávaním, cyklistikou aj behom — sa špecializuje na techniku a pocit, pričom jeho hlavnou doménou zostáva cyklistika a nastavenie tréningového plánu.
Veľký dôraz kladie na to, aby mal každý športovec tréningový plán presne podľa seba, nie podľa šablóny. Rovnako prísny je aj na seba — všetko, čo sa naučil, si najprv odskúšal v praxi, a všetko robí len vtedy, keď presne vie, prečo to robí práve tak.
A presne to isté očakáva aj od športovcov, s ktorými pracuje — aby vedeli, prečo robia to, čo robia.
Simona Šoleková
Simona Šoleková je spoluzakladateľkou 3FLOW a plávaniu sa venuje viac ako 20 rokov. Od detstva sa venovala závodnému plávaniu a neskôr svoje skúsenosti začala odovzdávať ďalej ako trénerka.
Je držiteľkou 1. kvalifikačného stupňa trénerstva v plávaní. Od roku 2022 sa aktívne venuje aj triatlonu a je certifikovaná triatlonová trénerka slovenskou triatlonovou úniou.
V 3FLOW sa špecializuje predovšetkým na plávanie a individuálnu prácu so športovcami – od úplných začiatočníkov až po výkonnostných športovcov a triatlonistov. Pri tréningoch sa zameriava najmä na techniku plávania, efektivitu pohybu a rozvoj výkonnosti.
Popri trénerstve študuje fyzioterapiu, čo jej umožňuje prepájať športový tréning s poznatkami o pohybovom aparáte, funkcii tela a kvalite pohybu.
Tomáš Liška
Tomáš Liška je silový tréner pôsobiaci v 365 Gym Piešťany. Jeho športová cesta viedla od reprezentácie Slovenska v zjazdovej horskej cyklistike cez pódiové umiestnenia vo fitness v Dubaji až k triatlonu, ktorému sa venuje už niekoľko rokov.
Spolupracuje aj s triatlonistami, ktorým pomáha dopĺňať vytrvalostnú prípravu o rozvoj sily, plyometriu a izometriu. V tréningu čerpá z vlastných skúseností zo súťažného športu.
Silový tréning vníma ako neodmysliteľnú súčasť športovej prípravy. Jeho cieľom nie je len zvyšovať silu, ale pomáhať športovcom zvládať záťaž, zlepšovať výkon a dlhodobo sa venovať športu s nižším rizikom zranení.
Medard „Medo“ Kubáni
Medo pôsobí ako tréner v Crossgym Piešťany, kde sa venuje funkčnému tréningu a crossfitu, do ktorých zaraďuje aj prvky z HYROXu. Vo svojich tréningoch prepája silu s vytrvalosťou a vedie klientov k všestrannej kondícii, ktorú využijú pri športe aj v každodennom živote.
Dôraz kladie na postupné napredovanie a rozvoj schopnosti zvládať rôznorodé pohybové výzvy. Jeho cieľom je pomôcť klientom budovať silné a odolné telo, posúvať svoje hranice a nachádzať v pohybe radosť.