„Mala som tréning so Simčou a dala zabrať. Tréning bol veľmi dobrý a zaujímavý. Pekne všetko vysvetlila, ukázala a upozornila na chyby. Odporúčam všetkými desiatimi ✋🤚"
Nie klub. Individuálny prístup pre váš progres
Nie sme športový klub. Pomáhame športovcom, ktorí sa chcú reálne zlepšovať, nezáväzne a bez obmedzení kvôli klubovej príslušnosti.
„Jožko je super tréner, ktorý poradí so všetkým. Som veľmi spokojná a odporúčam! Jožko je top tréner."
„Často cestuji a vyhovuje mi, že můžu na různých místech na Slovensku trénovat s trenéry, kteří mě znají a komunikují spolu."
„S mojím triatlonovým tréningovým plánom som veľmi spokojná. Oceňujem najmä to, že jednotlivé tréningy sú nastavené tak, aby neboli pocitovo náročné. Postupne vidím zlepšenie a zároveň ma tréningy stále bavia, čo je pre mňa veľmi dôležité. Veľkým plusom je aj profesionálny prístup trénera, ochota poradiť a prispôsobiť plán podľa potreby. Mám pocit, že plán má zmysel a prináša výsledky. Určite odporúčam každému, kto chce na sebe pracovať."
„Personalizované tréningy a stála komunikácia a poradenstvo priamo pre mňa a podľa môjho tela. Výkonnosť stále stúpa a som zapálený ju posúvať stále vyššie a vyššie."
„V 3F si najviac vážim osobný prístup a hlavne to, že tréning nie je len o výkone, ale berie do úvahy človeka ako celok. Niekedy je tréning viac o povzbudení a motivácii než o tempe či wattoch. S triatlonom som začínala po štyridsiatke a rozhodne sa neoznačujem za športový typ. Dnes mám za sebou 3× Ironman 70.3 a trénujem na ďalšieho, v mojom živote je to taký malý prírodný úkaz :) Vďaka prístupu v 3F som dokázala viac, než som si myslela, že je možné. A hlavne, sú tu super ľudia a stále ma to baví."
„Simonka trénuje našu 7-ročnú dcéru plávanie. Dcéra sa prestala báť vody a na tréningy sa vždy veľmi teší. Všimli sme si, že trénerka vedela zvoliť prístupy, kedy naša dcéra má vlastnú motiváciu trénovať plávanie. Odvtedy sa sama chce stať trénerkou plávania. ☺️"
„Vďaka 3F som sa naučil konečne správne technicky plávať a z vodnopólovej kolotočovej techniky, kedy som v preteku vychádzal z vody unavený, idem s ešte lepším časom a ušetrenou energiou do ďalšieho závodu."
S čím vám vieme pomôcť?
Individuálne tréningové plány
Individuálny tréningový plán zameraný na vás. Neprispôsobujte sa plánu a tréningovým metódam — plán a tréningové metódy prispôsobíme vám.
Analýza techniky a efektivity
Najviac zranení v športe nastáva kvôli nesprávne zvolenému tréningovému objemu a prílišným zásahom do techniky. Pomôžeme vám pochopiť, prečo používate svoju špecifickú techniku a ako ju môžete zdokonaliť. Po analýze budete mať konzultáciu a video výstup na celý život.
Osobné tréningy
Individuálne aj skupinové tréningy pod vedením trénera zamerané na techniku, efektivitu a výkon. Počas tréningu vysvetľujeme a analyzujeme techniku, dostanete pravidelnú spätnú väzbu a odnesiete si presné informácie, ako ďalej postupovať.



