Nie klub. Individuálny prístup pre váš progres

Nie sme športový klub. Pomáhame športovcom, ktorí sa chcú reálne zlepšovať, nezáväzne a bez obmedzení kvôli klubovej príslušnosti.

„Mala som tréning so Simčou a dala zabrať. Tréning bol veľmi dobrý a zaujímavý. Pekne všetko vysvetlila, ukázala a upozornila na chyby. Odporúčam všetkými desiatimi ✋🤚"

Sophia Dobišová
Október 2026Osobný tréning

„Jožko je super tréner, ktorý poradí so všetkým. Som veľmi spokojná a odporúčam! Jožko je top tréner."

Natália Mária Keher
Október 2026Tréner

„Často cestuji a vyhovuje mi, že můžu na různých místech na Slovensku trénovat s trenéry, kteří mě znají a komunikují spolu."

Klára
Október 2026Tréning na cestách

„S mojím triatlonovým tréningovým plánom som veľmi spokojná. Oceňujem najmä to, že jednotlivé tréningy sú nastavené tak, aby neboli pocitovo náročné. Postupne vidím zlepšenie a zároveň ma tréningy stále bavia, čo je pre mňa veľmi dôležité. Veľkým plusom je aj profesionálny prístup trénera, ochota poradiť a prispôsobiť plán podľa potreby. Mám pocit, že plán má zmysel a prináša výsledky. Určite odporúčam každému, kto chce na sebe pracovať."

Jana
Október 2026Triatlonový tréningový plán

„Personalizované tréningy a stála komunikácia a poradenstvo priamo pre mňa a podľa môjho tela. Výkonnosť stále stúpa a som zapálený ju posúvať stále vyššie a vyššie."

Denis Štefula
Október 2026Cestná cyklistika

„V 3F si najviac vážim osobný prístup a hlavne to, že tréning nie je len o výkone, ale berie do úvahy človeka ako celok. Niekedy je tréning viac o povzbudení a motivácii než o tempe či wattoch. S triatlonom som začínala po štyridsiatke a rozhodne sa neoznačujem za športový typ. Dnes mám za sebou 3× Ironman 70.3 a trénujem na ďalšieho, v mojom živote je to taký malý prírodný úkaz :) Vďaka prístupu v 3F som dokázala viac, než som si myslela, že je možné. A hlavne, sú tu super ľudia a stále ma to baví."

Michaela
Október 2026Triatlon

„Simonka trénuje našu 7-ročnú dcéru plávanie. Dcéra sa prestala báť vody a na tréningy sa vždy veľmi teší. Všimli sme si, že trénerka vedela zvoliť prístupy, kedy naša dcéra má vlastnú motiváciu trénovať plávanie. Odvtedy sa sama chce stať trénerkou plávania. ☺️"

Andrea
Október 2026Plávanie

„Vďaka 3F som sa naučil konečne správne technicky plávať a z vodnopólovej kolotočovej techniky, kedy som v preteku vychádzal z vody unavený, idem s ešte lepším časom a ušetrenou energiou do ďalšieho závodu."

Matiaš Brna
Október 2026Plávanie

Individuálne tréningové plány

Individuálny tréningový plán zameraný na vás. Neprispôsobujte sa plánu a tréningovým metódam — plán a tréningové metódy prispôsobíme vám.

TriatlonHyroxPlávanieCyklistikaBeh

Analýza techniky a efektivity

Najviac zranení v športe nastáva kvôli nesprávne zvolenému tréningovému objemu a prílišným zásahom do techniky. Pomôžeme vám pochopiť, prečo používate svoju špecifickú techniku a ako ju môžete zdokonaliť. Po analýze budete mať konzultáciu a video výstup na celý život.

2-hodinová osobná analýzaCena 200 €VideozáznamNávrh ďalšieho postupuPrevencia zranení

Osobné tréningy

Individuálne aj skupinové tréningy pod vedením trénera zamerané na techniku, efektivitu a výkon. Počas tréningu vysvetľujeme a analyzujeme techniku, dostanete pravidelnú spätnú väzbu a odnesiete si presné informácie, ako ďalej postupovať.

PlávanieCyklistikaBehHYROX1:1 aj skupinové tréningy
Športovec pripravený na štart

V prvom rade kvalitná robota.

Odštartujte to s nami

Čo o nás hovoria naši klienti